好多东谈主皆有过这么的资格：

走着走着，倏得膝盖一软，险些跪下去

久坐倏得站起，膝盖一阵酸软，站皆站不稳；

清楚完后，膝盖隔壁的骨头咔擦作响。

有的东谈主合计，是不是该补钙了？

但其实，可能是你的膝盖出问题了！

神话，膝盖是东谈主体最“脆弱”的部位。

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膝盖骨（膝盖前部的一块行径的骨头），学名叫髌骨。

它的上方连着东谈主体最浩繁的肌肉——股四头肌，也等于大腿肌肉。

膝要津能屈能伸，和周围肌肉沿途，起着缓冲、减震的作用。

有的东谈主步碾儿时打软腿，到病院一查，医师会说：“你这是得了髌骨软化症！”

这个病的早期症状很容易被冷漠——膝盖疲软无力。

跟着疾病发展，凹凸楼梯时，膝盖会彰着难受，休息后难受隐匿；或者违反久坐，下蹲下跪时难受加剧。

其中，半蹲痛，是髌骨软化症的迫切情状[1]！

髌骨软化症还会进一步发展成髌骨要津病。

比如滑膜炎，出现要津积液。患病深远，还会出现股四头肌萎缩。

医师一般主见过以下两个搜检，来会诊髌骨软化症[1]：

1. 髌骨摩擦考试

医师鼓励髌骨与其相对的股骨髁间要津面彼此挤压研磨，或者凹凸操纵滑动，望望会不会出现大致的摩擦感、摩擦声和难受不适。

或者一手用劲将髌骨推向一侧，另一手拇指按压髌骨边际背面，望望痛不痛。

2. 单腿下蹲考试

单腿迟缓下蹲到90～135度时，出现难受、发软、蹲下后单腿不成起立，讲明可能出现髌骨软化。

虽然，髌骨软化竟然诊还要合作影像学搜检。

包括膝要津X线片、膝CT、磁共振及要津镜搜检等。

髌骨软化症多见于青丁壮，30～40岁年级组发病率最高，且女性发病率高于男性。

大大皆东谈主听到这个病，第一反馈是骨头变软了，吉祥访(中国)手机网是以会思到需要补钙。

其实所谓“软化”，并不是字面上骨头变软！

而是髌骨软骨发生了不同进度的毁伤和退化，跟软硬没关筹备。

髌骨软化症一般是由多种致病成分抽象所致，比如[2][3]：

1. 恒久磨损

膝要津恒久用劲、快速屈伸，比如骑行、溜冰西宾等清楚。

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2. 创伤

比如膝要津受到撞击，酿成软骨磨损。

3. 先天性发育很是

比如先天性的髌骨发育完了、位置很是及股骨很是等，让膝要津面受力不均匀，引起慢性毁伤。

4. 后天性要津肆意

比如内翻、外翻，胫骨外旋肆意等，让膝要津面上的压力易汇集于某点，加剧磨损。

5. 软骨养分差

比如要津炎，使髌骨软骨养分不良，导致退行性变化。

一句话：尽量减少软骨磨损！

1. 平日选藏

在合理鸿沟内，进行骑自行车、爬山等需要往往障碍膝要津的清楚。

进行股四头肌（大腿肌肉）的抗阻西宾，这是防治髌骨软化症最常用、最有用的体式之一[2]。

比如靠墙静蹲、直腿举高级作为。

2. 康复理疗

比如在正规病院的康复理疗科进行推拿、理疗、针灸等，不错在一定进度上缓解难受和不适。

3. 药物休养

常用药物包括：

非甾体抗炎药，用于止痛抗炎；

氨基葡萄糖，不错匡助软骨设立，减速要津炎；

要津腔打针药物，用于止痛，增多润滑，保护软骨，促进软骨的愈合[2]。

淌若保守休养成果欠安，医师也会字据个体情况，评估是否进行手术休养。

膝盖的健康，往往决定着咱们能走多远，走多久。

是以，咱们要老成选藏膝盖——合理闭幕体重，增浩繁腿肌肉力量，减少伤膝盖的行径，清楚前要热身！

一朝发现膝盖“中箭”，一定要实时就诊。

转发给你关怀的东谈主哦～

审核巨匠：王建胜

深圳市儿童病院骨科副主任医师

参考文件

1.中华中医药学会.髌骨软骨软化症[J].风湿病与要津炎.2013.2（1）：78-80.

2.胥少汀，葛宝丰，徐印坎.实用骨科学.第4版.北京: 东谈主民军医出书社，2012: 2260-2262

3.李威，徐云梁，何兴川.髌骨软化症病因及休养的关系探讨阐扬.中国骨与要津毁伤杂志，2016吉祥访(中国)手机网，31(S1):114-115.